​女性ホルモンブログ
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こんにちは！女性ホルモンバランスプランナー認定講師の中林ゆいです。 女性ホルモンは2種類ある事をご存知でしょうか。 一つが美のホルモンと呼ばれる「エストロゲン」 主に生理3日目〜排卵まで分泌し、 卵胞の発育、子宮内膜を厚くする他に、肌や髪のツヤ、骨や血管を丈夫に保つ、代謝、脳(記憶)の維持に関与しているのです。 そしてもう一つが「プロゲステロン」 排卵後の黄体から分泌され、 子宮内膜を更に厚くする、妊娠の維持に関与しています。 月経前のむくみや食欲旺盛など溜め込む症状やだるさ等はプロゲステロンによるもので、「もしかすると妊娠しているかもしれない時期」の為、赤ちゃんを守るためと考えれば納得いく症状でもあります。 ２つのホルモン作用を比較するとエストロゲンが多い方が良い！ そう思いますよね？ しかしそれだと不調が起きたり婦人科疾患のリスクに繋がるのです。 その理由については長くなりましたので 次回お伝えさせていただきますね。 ご一読いただきありがとうございます。 #ホルモンバランス　#エストロゲン　#プロゲステロン　#女性ホルモンバランスプランナー

女性ホルモンと聞くとどんなイメージでしょうか？ 生理、妊娠出産、女性らしさ・・・？ 実はそれだけではない女性ホルモン。 女性ホルモンは骨や筋肉、脳（記憶）にも関連性があり 「女性の健康を守ってくれているもの」なのです。 産後や閉経後に不調が出やすいのは女性ホルモンが減少しその守りが無くなるから。 骨が弱くなったり、疲れやすかったり、忘れっぽくなるのもその影響があります。 早期閉経は骨粗しょう症や認知症のリスクが上がるデータも。 なんだか不安になることをお伝えしてしまいましたが、反対に捉え方を変えれば、女性ホルモンを整えたら健康になれるということ。 こころとカラダの健康のために女性ホルモンを整えたいですね🫶 女姓ホルモンバランスプランナー認定講師　中林ゆい #女性ホルモン #生理　#妊娠出産　#産後　#ホルモンバランス

はじめまして！ 女性ホルモンバランスプランナー®︎認定講師の中林ゆいです。 こちらではInstagram、公式LINEではお伝えしきれない女性ホルモン情報を発信してまいります。 女性ホルモンを知って自分も大切な方も「より幸せに」🫶 どうぞよろしくお願いいたします。 女性ホルモンバランスプランナー認定講師　中林ゆい #女性ホルモン　#生理　#妊活　#産後　#PMS